# 活力細胞的健康指數與課程
【個人化課程與建議】採用 AI 智能推薦，客製化你的健康計畫，並且提供即時建議
【細胞能量指數】只要完成課程，就能持續提升細胞能量
【三分鐘辦公室運動】3 分鐘舒緩操，有效解決上班族久坐困擾
【全身體能訓練】專業教練設計的徒手課表，帶你無負擔強身健體
【伸展運動】多樣化的運動菜單，舒緩日常疲憊感
【AI 體適能評估】獨家體適能評估模型，精準捕捉五大運動能力
【正念練習】學會愛自己，提升內在幸福感
【日間呼吸冥想】調節呼吸步調，擺脫思考和念頭的束縛
【身體覺察冥想】透過身體覺察，調整自己的情緒狀態
【呼吸助眠冥想】增加呼吸的深度，穩定情緒安穩入眠
【心情溫度計】最具專業度的心理健康檢測，陪你深入了解自己
【幸福默讀】精選正念短句，為自己補上心靈燃料
【飲食紀錄】：只要輸入食物名稱，就能完成飲食紀錄，不需要紀錄份量或熱量
【每日飲食分析報告】：根據你的飲食紀錄，分析健康風險程度，並提供個人化的飲食改善建議
＃獎勵兌換及公司活動
【積分獎勵兌換】建立健康習慣，同時賺取豐富獎勵！
【多元活動設計】專屬公司活動，與同事攜手邁向健康生活！
【累計時長和消耗卡路里】查看歷史累計運動和冥想的時長，以及運動累計消耗卡路里
【收藏幸福默讀】查看已閱讀和收藏的幸福默讀
【感恩日記】查看過去寫下的日記內容，回顧每一次的感恩時刻
【每日飲食分析報告】查看每天的分析報告，持續追蹤飲食習慣改變的狀況
讓我們陪你一起努力，一步步看見自己的改變吧！